注意:寶寶斷奶后的飲食3大誤區別說您不知道!

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發表時間:2019-04-18 16:45來源:百塔峰官網

對于新手媽媽來說,喂奶是一項特別辛苦的工作,尤其是喂夜奶,比如乳頭皴裂,睡眠不足,心境煩躁,精神受挫等,所以不少媽媽都會挑選盡快斷奶,可是又沒有想好斷奶后具體該怎么喂食,從而導致寶寶出現各種飲食問題。比如下面這三種誤區,許多媽媽都踩了,快看看您有沒有吧!


1.飯菜攝入不均衡。


關于寶寶的飲食,某些家長以為米面類的主食寶寶容易消化,于是將面條、米粥、面點等,煞費苦心變著把戲給寶寶吃,但關于魚肉、蔬菜、豆制品等副食卻注重不行,讓寶寶吃的很少,可能與此截然相反。這兩種吃法都嚴重違反膳食平衡的科學準則,不利于寶寶健康成長。


2.總用湯泡飯吃。


有些家長尤其是爺爺奶奶等白叟,以為長時間煲的湯水營養愈加豐厚,若用湯來泡飯吃,不但能添加寶寶的營養,還能使飯變得軟爛一點,方便寶寶食用消化。這種觀念是錯的。因為實際上湯里的營養只有5%-10%,更多營養仍是含在肉里,若只喝湯不吃肉,寶寶是攝入不到什么營養的。更重要的是。若長時間進食用湯泡的飯,會大大加重胃的負擔,極有可能使寶寶消化不良,患上胃病。


3.用生果替代蔬菜。


還有些家長看到寶寶大便干燥,乃至便秘,同時寶寶又討厭吃蔬菜,愛吃生果,便讓寶寶大量食用生果,以緩解寶寶的便秘狀況。其實,這種主意和做法是不可取的。生果無法徹底替代蔬菜的效果,蔬菜尤其是綠葉蔬菜中富含植物纖維,可有效促進腸道活動,確保大便通暢。另外,蔬菜也含有豐厚的維生素和礦物質,是寶寶攝入這些營養的有效途徑。


斷奶后飲食注意事項:


斷乳后,寶寶有必要徹底靠自己沒有發育成熟的消化系統來吸取食物的營養。因為他們的消化能力沒有成熟,咀嚼能力和消化能力都很弱,因此容易引起代謝功用紊亂,易造成消化不良,導致腹瀉。所以,要注意該時期寶寶身體的特點,合理安排斷乳后寶寶的營養與膳食。


斷乳后,嬰幼兒每日需求熱能大約1100-1200千卡,蛋白質35-40克,需求量較大。全天的飲食安排:一日五餐,早、中、晚三頓正餐,二頓點心。一般來講,寶寶斷乳后不能悉數食用谷類食品,也不能與成人同飯菜。主食可吃稠粥、軟飯、爛面條、包子、小餛飩等,副食可吃魚、瘦肉末、肝類、蝦皮、豆制品、各種蔬菜碎末及蛋羹等。生果可根據具體情況適當供給。

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